今回は有酸素運動についてお話し致します。       《マフェトン理論》   マフェトン理論では、心拍数に基づいて運動量を決めます。   これは有酸素運動の心拍数を求める公式で、トレーニングでは必ずこ […]

当院は、今まで年中無休で診療を行ってきました。   しかし、年中無休の運営をする為の先生の確保が困難になりました。   誠に申し訳ありませんが4月1日より毎週水曜日、日曜日を休診させて頂きます。 &n […]

今回は有酸素運動についてお話し致します。       何かをしている際に肩や背中が重だるくなってしまう、張り感が出てしまう、腰や足でも同じ事が起こります。     &nb […]

今回は、ふくらはぎの筋肉の肉離れについてお話します。       ふくらはぎ以外でも、肉離れは起こります。       腰でいえばギックリ腰がそうですし、首でいうと寝違えも言い方は違いますが、起こっていることは肉離れです […]

今回は、ふくらはぎの筋肉の肉離れについてお話します。       《治療》       肉離れの度合いによりますが、2度、３度の場合は、炎症反応があるため安静、圧迫、冷却、挙上をします。       当院では、特性の湿布 […]