今回は、ふくらはぎの筋肉の肉離れについてお話します。　     《原因》 運動後や仕事などで筋肉が疲れた後のアフターケア不足 筋肉が固まったことによる柔軟性の低下 筋力の低下 がベースにある時に次のこ […]

今回は、ふくらはぎの筋肉の肉離れについてお話します。       ふくらはぎの筋肉は三層構造になっています。   表層の筋肉が内側と外側に各1つずつあり、その２つの筋肉と中間層の筋 […]

今回は膝の痛みについてお話し致します。       《踏み台昇降運動》   歩く為の筋肉は歩くことで鍛える事が理想です。   極端なことを言うと、足を引きずりながらでも歩 […]

今回は膝の痛みについてお話し致します。       《腓腹筋痛(ひふくきんつう)》   ふくらばぎの1番表面にある筋肉を腓腹筋といいます。   この筋肉は、カカトから太も […]

今回は膝の痛みについてお話し致します。       《前脛骨筋痛(ぜんけいこつきんつう)》   前脛骨筋とは、左右のスネには脛骨(けいこつ)という骨があります。   転倒 […]