今回は、冷え性ついてお話いたします。     近年冷え性で悩んでいる方が増加傾向にあります。 女性では、半数から７割の方、男性でも１割の方が冷え性で悩んでいるという報告もあります。では、なぜ冷え性になるのでしょうか？ そ […]

今回は、冷え性ついてお話いたします。     人間の体は体温が大きな変動をせずに、気温が変化にともない一定の体温に保とうとするように出来ています。   その体温調節を血液の流れる量を変化させたり、汗をかいたりすることで、 […]

今回は、秋うつについてお話いたします。       秋うつの予防と対策について       《食事による効果》   乳酸菌をとることで、セロトニンの放出が促進されるという研究結果があります。   セロトニンが増えることで […]

今回は、秋うつについてお話いたします。       《秋うつの予防と対策について》   代表的な予防法には、セロトニンの際にお話を致しましたが、リズミカルな運動を定期的に行うことです。   ウォーキングなど、一定のリズム […]

今回は、秋うつについてお話いたします。       《秋うつの予防と対策について》   代表的な予防法には、セロトニンの際にお話を致しましたが、意識をして太陽の光を浴びることです。   秋うつの原因は日照時間の短縮や日常 […]