筋緊張性頭痛について　⑥

今回は、頭痛(筋緊張性頭痛)についてお話しいたします。

《筋緊張性頭痛が起こる原因》

筋緊張性頭痛の原因には睡眠の質の良し悪しがあります。

筋肉が硬くなり頭痛を起こしている際には、筋肉を柔らかくし、痛みを和らげることが大切です。

筋肉を柔らかくするためには、疲労を減らすか、回復力をあげるか、が大切です。

そのための手段の一つが睡眠です。

同じ時間睡眠をとっていても熟睡して朝スッキリ起きられるのか、夢をみたり定期的に目が覚めてしまうのかにより、朝起きた際の疲労の回復度合いが変わります。

有限会社とわ
関城接骨院町田院

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