今回は、免疫力と体温の関係についてお話します。       体温が３６℃～３７℃ですと免疫力が高く風邪等の体調不良が起こりにくいと言われています。       […]

前回は呼吸を意識する事で自律神経が整う話でした。   実際に正常な呼吸はどのように行われているか？ 肺が自動的に伸びたり縮んだりして呼吸をしているわけではありません。 二つの筋肉が作用（収縮、弛緩）することによ […]

水中毒とは、水分を過剰に摂取することにより低ナトリウム血症の症状が出ている状態をいいます。 過剰に水分を摂取する原因としては激しい運動をした後の水分補給、水を飲むだけのようなダイエット等、多飲症(心因性多飲症)などがあり […]

今回は、手足の冷えや肩こり、腰痛、頭痛の原因にもなる血液ドロドロについてお話します。       《血液の働き》 肺から新鮮な酸素を受け取り全身に運び、二酸化炭素を回収する 栄養素を各組織に […]

今回は、自律神経と呼吸についてのお話です。   自律神経とは、主に胃や腸、心臓など自分の意識に関係なく 働いてくれている内臓を司る神経です。   呼吸も寝ている時に呼吸をしているように自律神経がコント […]