今回は、頭痛(筋緊張性頭痛)についてお話しいたします。

《頭痛(筋緊張性頭痛)の改善法》

筋緊張性頭痛の原因の際にお話をしました、カフェインの取りすぎに対する改善方をお話しいたします。

日常的に飲むことが多い飲み物の中にカフェインが含まれている物を知ることが大切です。

代表的な物として、コーヒー、栄養ドリンク、コーラ、ココア、お茶の中には、抹茶、紅茶、ほうじ茶、緑茶、玄米茶などにはカフェインが含まれています。

上記の飲み物を飲む量を減らすだけでも身体の血の流れは変わります。

思い当たる方は少し気を付けてみて下さい。