頭痛(筋緊張性頭痛)について　⑧

今回は、頭痛(筋緊張性頭痛)についてお話しいたします。

《頭痛(筋緊張性頭痛)の改善法》

筋緊張性頭痛の原因の際にお話をしました、運動不足(何々しっぱなし)に対する改善方は２つあります。

まず１つ目に筋肉は同じ姿勢を２０分続けていると硬くなります。

そのために、頭痛も起こります。

改善するためには、２０分に一度首を出来るだけ大きく、ゆっくり左右に回してあげてください。

左右2回ずつ行って下さい。

そうすることで首や肩、背中周辺の筋肉が伸び縮みをし、血流がよくなります。

有限会社とわ
関城接骨院町田院

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年末、年始はお休みを頂きますので詳しくはお知らせをごらん下さい。

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